traning_403536004

När man tränar är plaggen vi bär viktigare än många tror. Det handlar inte i första hand om att se bra ut i löpspåret eller på gymmet, utan det handlar om funktion och komfort, något som gör hela träningen enklare och skavsårsfri.

Trots det faktum att det går alldeles utmärkt att springa i vilka kläder som helst, så underlättar det så klart med plagg som inte bara ser till att du inte blir blöt av svett, utan du slipper skavsår från sömmar till exempel. Fördelarna att använda anpassade plagg till typ av träning är större än många tror och är idag väldigt lätt att hitta på nätet.

Vilka plagg behöver du som tränar då? Jo, ska du belasta dina fötter så är det av yttersta vikt att du har ett par bra skor anpassade för den träning du ska utföra. Det kan vara stora skillnader på skor beroende på vad man håller på med och har man inte rätt typ av sko ökar du risken att drabbas av belastningsskador.

Du behöver ett par bra sittande byxor som passar din träning. Här är sporttights ett bra val, då de går att använda till allsidig träning, som exempelvis löpning, styrka och yoga. Det finns naturligtvis utrymme för mer löst sittande träningsbyxor också, men många föredrar idag tights då de ger väldigt bra rörelse.

Överdelen bör sitta bra och väljer du en t-shirt i funktionsmaterial, så fungerar även den till all möjlig träning. Funktionsmaterial hjälper huden att andas och tar upp fukt utan att göra kläderna genomblöta och tunga. Som kvinna ska du dessutom alltid satsa på en sportbehå med bra stöd, vilket underlättar för all typ av träning men speciellt när du joggar, springer eller liknande. För att slippa att det smärtar vid löpningen exempelvis, så krävs det ett bra stöd för bysten.