Ibland tvingas vi leva i situationer som kan kännas oumbärliga och svåra att hantera, då är det viktigt att vi gör allt i vår makt för att försöka gå till botten med vad som är fel annars riskerar vi att hamna i en ohälsosam spiral som kan göra oss deprimerade.

Fysisk träning i all ära och det går inte att sticka understolen med hur väl det gör oss att träna och motionera, ett flertal forskare menar också att regelbunden fysisk aktivitet ibland fungerar lika bra som mediciner. Givetvis inte alla gånger, men ibland har vi faktiskt själva den fysiska förmågan att påverka vår livssituation till det bättre.

Men det händer att saker drabbar oss som vi inte kan hantera, inte ens med fysisk aktivitet. Det kan handla om drastiskt förändrade livsförhållanden och villkor, skilsmässor, krig eller långdragna vårdnadstvister. Vi är inte alltid kapabla att förutse och hantera yttre faktorer och hur dem påverkar oss. Men hamnar man i en livskris så behöver man hjälp, så att man inte sjunker med skeppet.

Hälsa är ett samlingsord för en rad komponenter som måste fungera för att vi som människor ska må så bra som möjligt, vi har ett ansvar gentemot oss själva att tillgodose dem behov vi har för att må bra och leva hälsosamt. Det finns alltid hjälp att få om du hamnat i en situation i livet som du inte mäktar med, du måste bara ta emot den.