Det har aldrig varit mer populärt med bastubad som det är idag!

I Finland har man vetat om dess hälsofördelar i flera år vilket är rätt tydligt när det finns över 3,3 miljoner bastun i landet och mer än 90 % av dess befolkning badar bastu minst en gång i veckan. Detta är ganska mycket när man tänker på att Finland har en befolkning på 5,5 miljoner. När det kommer till bastubadandet har vi nog en del att lära oss av vårt kära grannland.

Vad är det då för fantastiska hälsofördelar bastubadandet har på oss?

  • Det är bra för huden genom att blodcirkulationen ökar.
  • Värmen gör att musklerna slappnar av och blir mjuka.
  • Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdom.
  • När vi svettas rensas kroppen på slaggprodukter.
  • Det är otroligt avslappnande.
  • I värmen producerar vi lyckohormoner (oxytonin och seratonin).

Om du inte har börjat basta än tycker jag att du ska börja nu! Din närmsta bastu kanske bara är runt hörnet? Idag har vissa lägenhetsbyggnader en gemensam bastu, annars kan du hitta en bastu på närmsta gym eller simhall. Om du bor i hus eller har ett landställe kanske du till och med ska kolla upp möjligheten att bygga en egen bastu? Du kan hitta dina bastutillbehör hos Bastukällan.